WORKSHOPS 2026 LOCATIE EPIX HEALTHCLUB STEENBERGEN
28 maart Gun jezelf frisse energie : Herstel laad op en voel je fit.
Leer hoe je energieker wordt op werk en thuis. Praktische tips voor balans, herstellen minder stress
9 mei Het hoeft niet perfect, focus op geluk: Laat los, goed is goed genoeg
Ontdek wat dankbaarheid betekent en hoe mildheid naar jezelf je rust en focus brengt en hoe je meer plezier en geluk ervaart. Elk klein stapje heeft betekenis.
27 juni Grenzen stellen en minder piekeren: Assertief zijn en dichtbij jezelf blijven
Leer vriendelijk maar duidelijk je grenzen aan te geven en technieken om minder te piekeren en meer rust te ervaren.
5 september Fijn werken, met werkgeluk: Meer plezier, energie en voldoening in je werk
Ontdek hoe jij zelf je werkgeluk kunt vergroten. Met praktische tips leer je kleine veranderingen door te voeren die een groot verschil maken in je dagelijkse werkplezier.
31 oktober Ik mag er zijn: Versterk je zelfvertrouwen en eigenwaarde
Werk aan je zelfbeeld, ontdek je kwaliteiten en laat jezelf zien. Boost voor je zelfvertrouwen en moed.
12 december Genieten van het moment: Bewust genieten, meer rust en plezier
Ontdek hoe je bewuster kunt genieten van kleine momenten in het dagelijks leven. Met praktische tips en oefeningen ontwikkel je rust, veerkracht en een positieve mindset, zodat je meer plezier en voldoening ervaart, ongeacht de drukte om je heen.
Mei thema
Mildheid voor jezelf
Bij Veerkracht Positief Coaching geloven we dat groei niet ontstaat door harder voor jezelf te zijn, maar juist door zachter te leren kijken. Daarom staat deze maand in het teken van mildheid voor jezelf.
In een wereld waarin veel van je wordt verwacht, ben je vaak je eigen strengste criticus. Je wilt het goed doen, voor anderen klaarstaan en jezelf blijven verbeteren. Maar die innerlijke druk kan ervoor zorgen dat je jezelf voorbijloopt, fouten moeilijk accepteert en weinig ruimte ervaart om gewoon te zijn wie je bent.
Mildheid wordt soms verward met zwakte of gemakzucht. Alsof je jezelf niet meer zou uitdagen. In werkelijkheid vraagt het juist kracht om met begrip naar jezelf te kijken, je grenzen te erkennen en jezelf te ondersteunen zoals je dat bij een ander zou doen.
Veel mensen zijn zich niet bewust van hoe streng ze voor zichzelf zijn. Het zit in kleine dingen: de manier waarop je tegen jezelf praat, hoe je omgaat met fouten of hoe snel je jezelf veroordeelt. Dit kan leiden tot stress, onzekerheid en het gevoel nooit echt te kunnen ontspannen.
Deze maand draait om vertragen en verzachten. We onderzoeken hoe jij met jezelf omgaat en waar je meer mildheid kunt toelaten. Niet om ambities los te laten, maar om ze te benaderen vanuit rust en zelfvertrouwen.
Want juist wanneer je milder bent voor jezelf, ontstaat er ruimte. Ruimte om te groeien, te herstellen en om met meer energie en plezier in het leven te staan.
Workshopreeks 2026
In 2026 organiseren we 6 inspirerende workshops!
De volgende workshop is 9 mei:
Workshop: ‘Focus op geluk’ & ‘Het hoeft niet perfect’
📅 9 mei 2026 | 14.30 – 16.00 uur
📍 EPIX Healthclub, Steenbergen
💰 Workshopprijs: €7,50 (inclusief koffie/thee en iets lekkers)
Tijdens deze praktische workshop staan twee thema’s centraal: geluk en perfectionisme. Twee onderwerpen die nauw met elkaar verbonden zijn, maar ieder hun eigen aandacht krijgen.
Je krijgt inzicht in hoe geluk werkt in het dagelijks leven — ook wanneer het even tegenzit — en hoe je hier zelf invloed op kunt uitoefenen. Daarnaast staan we stil bij perfectionisme: hoe het je kan helpen, maar je ook kan belemmeren zonder dat je het altijd doorhebt.
Je leert:
• hoe je meer focus krijgt op wat wél werkt
• hoe je anders kunt omgaan met lastige momenten
• wat perfectionisme met je doet
• hoe je stopt met “het moet perfect” en leert wat goed genoeg is
Een toegankelijke en herkenbare workshop voor iedereen die meer rust, balans en veerkracht wil ervaren.
Schrijf je in en ontdek hoe kleine inzichten al een groot verschil kunnen maken.
Aanmelden kan via:
📱 WhatsApp: 06 3017 5389
✉️ E-mail: helma.douwcoaching@outlook.com